把你胡思乱想的内容写下来,认识到坏情绪也有好处,它在提醒你有问题待解决了,然后把注意力放在解决问题上来,用情绪,理论来转免费心理咨询

郑小英

问

1.把你胡思乱想的内容写下来； 2.认识到坏情绪也有好处，它在提醒你有问题待解决了，然后把注意力放在解决问题上来； 3.用情绪ABC理论来转念； 4.运动能让你变得乐观。

相关问答

#情绪的正面或负面#

#维护好深度关系#

#心灵需要什么#

#做父母需要的觉察。#

#认知“不敢表达内心的世界”#

#每天看见一点点#

#如何不容易与别人发生冲突？#

#人类最大的美德就是为了自己的福祉而奋斗#

#请允许自己做自己，别人做别人，这个社会就和谐相处了。#

#婚姻情感是要经营的，破坏婚姻情感的常见的四个杀手有： 1.批评指责: 直接伤害亲密关系 2.轻蔑贬低: 直接破坏亲密关系 3.互相攻击: 直接毁灭亲密关系 4.回避冷战: 疏离解体亲密关系如果你正在经历婚恋的困惑，矛盾，纷争，冷战，来和我一起，帮你梳理出情感的路径……# 1个回答

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