0571-288834323
郑小英
问
1.把你胡思乱想的内容写下来；
2.认识到坏情绪也有好处，它在提醒你有问题待解决了，然后把注意力放在解决问题上来；
3.用情绪ABC理论来转念；
4.运动能让你变得乐观。
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