碰到任何困难都要赶快往前走,不要欣赏那个让你摔倒的那个坑,免费心理咨询

时峰

1回答

问

碰到任何困难都要赶快往前走，不要欣赏那个让你摔倒的那个坑。

碰到任何困难都要赶快往前走，不要欣赏那个让你摔倒的那个坑。

1温暖

1条回答

2年前

是的，好大的坑啊

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#学会表达自己的感受#

#我们经常会听到这样一句话“理想很丰满，现实很骨感”。朋友，你有没有过这样的感受，在努力过程中，时常会在理想与现实中挣扎纠结。这种挣扎与纠结在消耗我们心理能量，以至于可能成为让自己说服自己放弃的理由。所以如果你认为某事对你确实重要，不想也不能放弃，那就先将目标化大为小，化抽象为具体，小目标易实现，从而提升能力积蓄积极心理能量。例如：你现在的目标是要一年后要考上研究生，那么，你就可以将目标郑重写下来，做好阶段计划。将一年时间分成不同的阶段，每个阶段设定一个复习的小目标，这样逐渐积累，你就会觉得自己离目标越来越近，也会越来越自信。反之如目标太远，实现过程漫长，容易懈怠偏离甚至放弃。合抱之木生于毫末，九层之台起于累土。实践中做好如下步骤；一把大目标记录下来，想象达成目标的美好感受。二以天或周等具体时间段为单位，写出一个个易实现的具体小目标。循序渐进去行动。三如果遭遇瓶颈困苦与迷茫，主动寻求帮助。唤醒自己潜在心理能力量，迎来心理和人生成长新阶段。一句话，先心动，再行动，循序渐进终成功！#

#心理学上有一个词叫：敌意化投射#

#心的重建！#

#每天感悟一点点#

#成年人的社交潜规则#

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