高兴一定是积极的,伤心一定是消极的,积极和消极,实际上是我们对于生活经验的一种解释,而不是生活经验本身,欢迎有体会的伙伴免费心理咨询

徐晓

问

高兴一定是积极的？伤心一定是消极的？积极和消极，实际上是我们对于生活经验的一种解释，而不是生活经验本身。欢迎有体会的伙伴评论区分享你的经验

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#多看效应:越看越喜欢#

#讲讲焦虑: 每一个焦虑者都是由三个人物组成的#

#自由的书写#

#分享村上春树的一段话：愿我们活出自己#

#爱，能自己生出花来（下篇）#

#人最大的战场，在我们内心#

#每个人都有自己的课题#

#真正的【情绪自由】就是允许自己【情绪不稳定】控制不了小情绪，动不动就心烦，是一件很正常的事，这就意味着我们内心已被烦躁填满，因为没有一份情绪是从天而降的，都是积压已久不得不发的，就像一杯水晃两下就洒，一定是里面早已盛满了，所以我们要多去认可理解自己的小情绪，它并非没有意义也并非矫情，反而是个信号在提醒我们，背后的情绪已经满载，有了这个觉察之后我们可以尝试着，在不伤害她人和自己的情况下，通过一种正确表达或体育运动，将这些积压已久的矛盾和情绪释放出来。#

#早安分享：#

#无条件的接纳自己#

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