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黄琦梅
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两个人的沟通, 70%是情绪, 30%是内容。 情绪状态不对,内容就容易扭曲,说再多也可能只是发泄
1温暖
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#第216天 如 何 克 服 逃 避 心 理 逃避是这样一种状态,比如很多时候我们本来应该做某件事,却去做其他不相关的事情,比如看手机、整理桌面、打扫卫生等等,作为我们不想做某件事情的理由,这其实背后可能是你在逃避这件事。但是你为了不让自己空闲下来,所以就用其他事情作为代替,来填充自己内心的紧张和无力。最后往往又要等到时间过去了,我们又来懊悔,自己怎么还没有完成这件事。如果这个时候你本该完成某项任务,但是你并没有去做,这时你一定要提醒自己,承认你就是在浪费时间。 除了承认自己在浪费时间以外,另一种克服逃避心理的办法,是跟自己对话,找出自己做这件事情的动力。很多时候,我们迟迟不敢动手做该做的事情,反而去做那些容易做的事情,也可能是因为我们在主观上认为这件事不可能完成。但是要记住,困难经常是我们想象出来的,还记得小马过河的故事吗?就像河水可能并没有看上去的那么深,所以事实本身可能没有你所想的那么困难。要证明这件事情是不是真的有完成的可能,只能通过你自己去检验它。与其带着可能失败的心情来完成一件未知的事情,我们不如换一种心态,相信自己能成功,这就能为我们完成这项任务提供更强的动力。#
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