0571-288834323
李亚双
问
社恐是一种隐形的紧张情绪，很多人都会有，那么如何缓解甚至摆脱自己的紧张情绪呢？
1.停止自我攻击，学会享受生活。找到自己真正喜欢做的是，想一想怎么过的轻松舒服，才能产生心流。
2.尝试着去信任别人，在依赖中柔软下来。
3.减少对自己的控制，扔掉头脑中很多不必要的“我应该”法则。
试着尊重自己，享受生活，要知道我们的生活不是一场战争而是一段美好的时光。
3温暖
相关问答
相关话题
#感情那些事# 3579572个回答
#人际关系# 1657681个回答
#压力太大怎么办# 1139912个回答
#我需要心理咨询吗# 981895个回答
#职场二三事# 359772个回答
#个人成长# 4741640个回答
#抑郁求助# 333879个回答
#焦虑怎么办# 616357个回答
#心理咨询# 1377230个回答
#一句话描述你现在的心情# 1248954个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
