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安美花
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很简单, 把关注点放在自己身上,屏蔽与你无关的人事物,做自己生命的主人
2温暖
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#山穷水尽疑无路,柳暗花明又一春!#
#不要让来访收获伤害#
#我们终将成为一个普通人#
#第724天 发心守护初心#
#自我调节 真正的自我情绪调节是一种情绪的平衡,人不可能总是快乐,也不可能总是不快乐,让情绪处在一种流动的状态,关注并体验它的起伏。就像痛苦,如果我们认为痛苦的后面有生命更真实的意义,那么我们容忍痛苦的能力就会很强。 在我们烦恼的时候,我们依然知道我们的内心还有快乐与轻松并存,只要去体验,快乐、满足、轻松还在那!#
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