每天抽出几分钟来静坐,可帮助我们觉悟自己的本质,也帮我们充电,花几分钟坐下来,关注自己的呼吸,让我们的心从无休止的信息处免费心理咨询

孙浩英

问

每天抽出几分钟来静坐，可帮助我们觉悟自己的本质，也帮我们充电。花几分钟坐下来，关注自己的呼吸，让我们的心从无休止的信息处理中暂停一会。仅仅几分钟的专注，便可以提醒我们生命中最重要的是什么-与自己的联系、与他人的联系。外在的成就不断虫蛊惑我们，可如果我们失去了这两种联系，本质上我们一无所有。犹如大雨可以清洁空气，几分钟的呼吸静坐也可以净化心灵。坐下来，安静下来，走进内心，肯定此刻的感受，并为当前的处境的找到合适的回应。

2温暖

相关问答

#接受承认强大#

#经过时间的沉淀，就会变得越来越厚重，越来越沉稳，越来越踏#

#每一个人都不容易，都面临着生命带来的考验，这些考验，或大或小。对于考验，不同的人会有着不同的解释。悲观的人，往往觉得一切都是自己的错，什么事也做不成，以后也会一事无成。而乐观的人，则会觉得这可能是别人的问题，只是个一个暂时的问题，只是个特定的问题。调整你的解释风格，就可以让你拥有习得性的乐观。通过心理咨询，可以帮助你更好的调整你对所发生事情的解释风格。你是个怎么样的人呢？悲观，还是乐观？#

#似合似散、月初月始（象征）#

#陪伴孩子的价值是什么？#

#第828天关照好自己#

#让自己，有路可退#

#大多数的不快乐，是因为我们追求的不是幸福，而是比别人幸福#

#来访和咨询师的主体性#

#一个人可能什么时候都能说大话，但唯独面对死亡时不行。#

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