之所以感觉活得累,并不是因为自己过得不好,而是太在意外界对自己评价,让我们学着接纳自己,一起点亮心中的光,让人生越来越饱免费心理咨询

肖洁

问

之所以感觉活得累，并不是因为自己过得不好，而是太在意外界对自己评价。让我们学着接纳自己，一起点亮心中的光，让人生越来越饱满丰盈。

2温暖

相关问答

#疗愈情绪五步走#

#休息，与工作正如眼睑之于眼睛，一张一弛，文武之道也。#

#碰到一件引起情绪波动的事情时，问自己以下几个问题： 1. 发生了什么事情？ 2. 我的心理和身体感受是什么？ 3. 我的想法是什么？ 4. 我想怎么说怎么做？ 5. 我这样做这样说，对自己和别人的好处是什么？坏处是什么？ 6. 我应该怎么做怎么说？ 7. 对自己有什么新的了解？有人说，情绪上来了哪儿顾上那么多？人有4个层级：1、不知不觉；2、后知后觉；3、当知当觉；4、先知先觉。修炼是让自己从不知不觉到先知先觉的过程。# 1个回答

#言简美意赅深，分享给大家#

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