问
“我想要喜欢你。我想要真正学会爱你。我们来试试看,并且一起发掘其中的乐趣吧。”
“我正在学习真正喜欢你,我正在学习真正爱你。
“我愿意学习爱你,〔名字〕。我愿意学习爱你。”
“我敞开来,乐于接受。”
“〔名字〕,我爱你,我真的、真的爱你。”
你努力说的肯定句是真实的。事实上,当我们不评断自己时,我们是真的爱自己。
请记住:他人的认可完全基于他们认为什么事情有价值,跟你的自我价值一点关系也没有。
“ 我释放了来自过去的所有负面信息,我活在当下。”
“我是个有能力的人,我可以处理发生在我身上的任何事”
“无论我要对自己说什么,话里一定充满了爱。”
“无论我要对镜子里的自己说什么,话里一定充满了爱。”
“我很聪明。我比自己以为的更有才智。我是个拥有丰富创意的天才。我是个优秀的人。我很讨人喜欢。我值得被爱。”
“我永远都有选择。”