我们每个人都要了解自己的心理健康,采取适当措施减少心理问题的发生,首先,要识别心理问题的信号,其次,要感知自己的情绪变化免费心理咨询

乔春玲

问

我们每个人都要了解自己的心理健康，采取适当措施减少心理问题的发生。首先，要识别心理问题的信号；其次，要感知自己的情绪变化，适度控制、调整情绪；还有，要规律作息，保证充足睡眠和合理饮食，坚持体育锻炼；此外，出现心理问题、心理困扰时，要积极、主动、及时地寻求帮助，不要回避，也不用觉得不好意思，心理问题是不分人的，任何人都可能出现

我们每个人都要了解自己的心理健康，采取适当措施减少心理问题的发生。

首先，要识别心理问题的信号；

其次，要感知自己的情绪变化，适度控制、调整情绪；还有，要规律作息，保证充足睡眠和合理饮食，坚持体育锻炼；

此外，出现心理问题、心理困扰时，要积极、主动、及时地寻求帮助，不要回避，也不用觉得不好意思，心理问题是不分人的，任何人都可能出现[爱心]

相关问答

#痛苦本是人生常态#

#一只“马蜂”准备去死#

#心理咨询的局限性#

#聚焦点不同，所以无法同频#

#了解自己的途径#

#来访者的一种需要#

#如何与青春期孩子互动之倾听 我们在倾听孩子的过程中，作为倾听者要调动全身的能量，体察孩子情绪的变化，在情感上与他共振，同时接纳他的所有，之后就需要父母再适时的给以孩子情绪上疏导。 倾听孩子最重要的前提就是带着爱，爱意味着：接纳、包容还有等待；倾听者最需要的就是管理好自己的情绪，将自己的情绪与事件剥离开来；倾听者要相信：儿童每一个行为的背后必然有属于他的原因，我们要对孩子抱有尊重和好奇，剔除我们对儿童所有的先入之见，慢慢等待孩子说出自己的感受和想法。#

#温暖亲切，用心聆听#

#什么时候学习都不会晚#

#情绪管理篇# 2个回答

相关话题

#感情那些事# 3420093个回答

#人际关系# 1586889个回答

#压力太大怎么办# 1106813个回答

#我需要心理咨询吗# 953993个回答

#职场二三事# 344534个回答

#个人成长# 4430777个回答

#抑郁求助# 319181个回答

#焦虑怎么办# 589447个回答

#心理咨询# 1311089个回答

#一句话描述你现在的心情# 1177769个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号