我们每个人都要了解自己的心理健康,采取适当措施减少心理问题的发生,首先,要识别心理问题的信号,其次,要感知自己的情绪变化免费心理咨询

乔春玲

问

我们每个人都要了解自己的心理健康，采取适当措施减少心理问题的发生。首先，要识别心理问题的信号；其次，要感知自己的情绪变化，适度控制、调整情绪；还有，要规律作息，保证充足睡眠和合理饮食，坚持体育锻炼；此外，出现心理问题、心理困扰时，要积极、主动、及时地寻求帮助，不要回避，也不用觉得不好意思，心理问题是不分人的，任何人都可能出现

我们每个人都要了解自己的心理健康，采取适当措施减少心理问题的发生。

首先，要识别心理问题的信号；

其次，要感知自己的情绪变化，适度控制、调整情绪；还有，要规律作息，保证充足睡眠和合理饮食，坚持体育锻炼；

此外，出现心理问题、心理困扰时，要积极、主动、及时地寻求帮助，不要回避，也不用觉得不好意思，心理问题是不分人的，任何人都可能出现[爱心]

相关问答

#你说，我听…#

#用小故事科普心理学知识# 1个回答

#停止内耗，接纳自己的不完美#

#很多人常有的三个负性信念#

#时刻保持好的心态# 1个回答

#不断精进，不断成长，在心理咨询的道路上砥砺强行！#

#平衡互补的关系最理想#

#坚持与放弃#

#读书多不被浊水困扰#

#看，生命勇士#

相关话题

#感情那些事# 3115539个回答

#人际关系# 1448476个回答

#压力太大怎么办# 1040769个回答

#我需要心理咨询吗# 899676个回答

#职场二三事# 314879个回答

#个人成长# 3825920个回答

#抑郁求助# 288954个回答

#焦虑怎么办# 539614个回答

#心理咨询# 1180951个回答

#一句话描述你现在的心情# 1036610个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号