定期花时间在自己身上,可以写日记,冥想或安静地一个人呆着,如果你注意到压力,不知所措或心理健康状况恶化的迹象,请考虑调整免费心理咨询

宗阳

问

定期花时间在自己身上。可以写日记、冥想或安静地一个人呆着。如果你注意到压力、不知所措或心理健康状况恶化的迹象，请考虑调整你的日常生活习惯并寻求额外的支持。自我反省可以帮助你在问题很小的时候发现问题，并积极主动去做出改变以适应不断变化的需求。

相关问答

#渣男的特点之一是，他的感情会戛然而止，没有冲突，没有风波，甚至也没有征兆。或者他找到一个特别冠冕堂皇，特别为你考虑的理由。你一听还没有破绽，无法反驳，但内心却是深受伤害。# 1个回答

#九成人深信自己处于平均水平以上！#

#伴侣之间的界限#

#这样可以成功吗#

#不幸的童年，用一生疗愈#

#安全，焦虑和回避依恋模式实验#

#五四青年节奋斗的青春，奋斗的快乐#

#慢慢地力量#

#识别蓄意伤害#

#塑造孩子的一生#

相关话题

#感情那些事# 6853583个回答

#人际关系# 2954546个回答

#压力太大怎么办# 1744101个回答

#我需要心理咨询吗# 1440732个回答

#职场二三事# 614915个回答

#个人成长# 12600088个回答

#抑郁求助# 584979个回答

#焦虑怎么办# 1262289个回答

#心理咨询# 2903905个回答

#一句话描述你现在的心情# 2504697个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号