定期花时间在自己身上,可以写日记,冥想或安静地一个人呆着,如果你注意到压力,不知所措或心理健康状况恶化的迹象,请考虑调整免费心理咨询

宗阳

问

定期花时间在自己身上。可以写日记、冥想或安静地一个人呆着。如果你注意到压力、不知所措或心理健康状况恶化的迹象，请考虑调整你的日常生活习惯并寻求额外的支持。自我反省可以帮助你在问题很小的时候发现问题，并积极主动去做出改变以适应不断变化的需求。

相关问答

#快乐是肤浅的事#

#不管是离开还是接受，经验都告诉我们：永远不能够停留在原地打转。#

#油自己的路，修自己的心#

#人类有九种基本情绪：害怕、生气、震惊、厌恶、悲伤、内疚、爱、喜悦、好奇。人类的所有情绪都是这九种情绪的组合体，一般是两到三种组合成一个混合情绪。情绪无所谓好坏，都是人类的保护机制。是我们的童年经历、教育程式，导致我们对情绪有了大量的主观评判，给情绪贴上了标签。情绪是一种能量，也是生命力的外在表现。能量不能被消灭，只能被转化和疏解。同样，情绪不能被控制和压抑，只能被觉察和疏导。一种情绪被控制和压抑，其它情绪都会变得麻木，爱的感受也会下降，甚至对痛苦的感知力都可能消失，一个人的生命能量和生命热情都会随之下降。要善待所有的情绪，学会在细致的觉察中分辨情绪带来的感受，当你能体会到这种感受时，你就会成为感受力细腻的人。同样，你也会怀着同理心，去照顾别人的感受，你就会成为能够给别人爱的人。# 2个回答

#关于～～～误解#

#卡尔·荣格名言语录（一）#

#平凡中美好#

#保持住爱与自由（墓志铭练习2）#

#第1622天对心理咨询的解释#

#一个人最大的天真，就是认为真心可以换真心。#

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