0571-288834323
宗阳
问
定期花时间在自己身上。
可以写日记、冥想或安静地一个人呆着。
如果你注意到压力、不知所措或心理健康状况恶化的迹象，请考虑调整你的日常生活习惯并寻求额外的支持。
自我反省可以帮助你在问题很小的时候发现问题，并积极主动去做出改变以适应不断变化的需求。
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