首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
陈翠民
问
第1次退出:2岁退出权力之争 第2次退出:5岁退出注意力争夺 第3次退出:青春期退出私人空间 第4次退出:成家后退出孩子婚姻
写回答
提交回答
相关问答
#不是你太敏感,这就是职场霸凌#
#我想做个负责的人, 却给爸爸惹了祸#
#离婚往往需要更大的勇气和决心。#
#心里总有两个小人在打架:“万一出事”和“你不行”#
1个回答
#第2173天 直 心#
#有风有雨是常态,风雨无阻是心态,风雨兼程是状态。#
#焦虑和强迫性思维关系#
#改变想法改变情绪 成长的过程不是一帆风顺的,常常会出意外。在孩子的时候,你可能会遇到同学、老师、父母的误解,大人老师不经意的言语,打击智力和学业上的困扰。在成年的时候,你可能会遇到同事、恋人、父母的一些误解。也会遇到社会上面、领导上面的一些言语打击,还可能会遇到工作上的压力,这些都时常会让我们不快乐,但是也别指望领导,老师,大人,降低期望值来使自己快乐,这是非常不牢靠的。 弄不好还会陷入更加消极的情绪,所以我们应该学会积极的调节和改变自我,其中,改变自己的固有的思维方式就是其中的方法之一。 心理学认为,人的好恶和自我评价都来自于价值的选择。当消极的情绪困扰你时,改变你原来的价值观,学会从相反的方向思考问题。这样就会使你的心情和情绪发生良性的变化,从而得出完全相反的结论。这种运用心理调节的过程称之为反向心理调节法,它能使人战胜沮丧,从不良情绪中解脱出来。 情绪ABC法则就是这种方法。通过对这种方法的运用,我们就可以更加容易地适应环境,接受必然的改变,也能够使我们变得更加乐观。我们也就能理解,其实我们的情绪是来自于我们自己的想法,是想法左右了我们的情绪,只要改变我们对事物的看法,就可以轻易的改变情绪。所以学会自我对话,对于改变想法,改变情绪特别有用哦。#
#放过自己,是轻松的开始#
#在念头里转念#
相关话题
#感情那些事#
6849510个回答
#人际关系#
2952991个回答
#压力太大怎么办#
1743373个回答
#我需要心理咨询吗#
1440185个回答
#职场二三事#
614633个回答
#个人成长#
12590893个回答
#抑郁求助#
584695个回答
#焦虑怎么办#
1261593个回答
#心理咨询#
2902023个回答
#一句话描述你现在的心情#
2503083个回答
推荐咨询师
47"
徐青
持证17年
国家二级心理咨询师
陕西 西安
咨询
174
人
评价
58
条
复购
82%
45"
宋丽娟
持证12年
心理咨询师二级
辽宁 沈阳
咨询
28
人
评价
3
条
复购
46%
35"
王忠堂
持证14年
国家三级心理咨询师
甘肃 武威
咨询
10
人
评价
0
条
复购
30%
10"
陈振华
持证17年
心理咨询师二级
河南 安阳
咨询
1
人
评价
0
条
复购
100%
56"
闫旭芳
持证10年
国家二级心理咨询师
吉林 白城
咨询
160
人
评价
19
条
复购
45%
查看更多