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饶静红
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人生最大的痛苦就是心灵没有归属 当我们抱怨世界阴暗时 恰恰是自己的内心蒙了尘 有智慧的人 从来不活在别人的嘴里 也不活在别人的眼里
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#第486天 扫 描 身 体 闭上眼睛,自然地呼吸,现在我们花一点时间来感受你的身体。 请感受你的脚趾,就是把你的注意力放在脚趾上就好,不用使劲,感受你的脚掌、脚心、脚后跟、脚面、脚踝…… 再感受你的小腿,然后把注意力缓缓地向上移动。也许你会感觉到微微地发胀,发热或者发麻的感觉,也许你只是感觉到皮肤和衣服接触的感觉,任何可能性都可以,请接受自然而然出现的感觉; 感受你的膝盖; 感受你的大腿,臀部; 再感受你的腰部、背部,感受你的整条脊柱; 再感受你的小腹部,也就是常说的丹田的位置,也许你能感觉到,这个部位有微微发热的感觉; 再感受你的肚子、心口、胸部; 自然而然地呼吸; 再感受你的双手、手掌、手腕、前臂、手肘、上臂; 再感受你的双肩,放松…… 再感受你的脖子、下巴、嘴唇、鼻子、面部眼睛、额头; 再感受你的后脑,头皮。#
#我爱我是对身边人最好的爱#
#放下,才是拥有的开始#
#幸福婚姻相处之道之不要企图改变对方 婚姻中的一个原则:不要企图改变对方。 两口子争吵,多半是因为性格的差异,比如你性子急,我性子慢,你细心,我粗心,诸如此类。吵多了,便会有怨恨,责备对方总也改不了。 可是,人的性格是难变的,只能互相适应,民间的智慧称作磨合。仔细分析,比起性格差异来,要对方改变的企图是争吵的更重要原因。如果承认差异,在此基础上各方调整自己的态度,许多争吵都可以平息。#
1个回答
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#接受我们身上“坏”的特质#
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#爱就是允许。爱一个人,不论是你的伴侣还是你的孩子,真正的爱他们,就是完全的允许他们做任何他们想做的事。就像你爱自然界的一花一草,你的爱就是不打扰,你的爱就只是去欣赏。 在你的允许下,你的爱人们自由自在地活着,也自然流淌出对你对世界的爱。。#
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