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贾莉
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任何时候我们都有选择的权利 之所以纠结 不是担心对错 而是不想承担选择以后的结果 你的选择永远都是对的 只要你有足够的勇气承担
1温暖
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#2023.5.6.周六.第429天#
#忙碌了一周,终于休息了。外面雨声淅淅沥沥时大时小,睡到自然醒而不是被闹铃叫醒,感觉真好! 沏一杯玫瑰花茶,到处看了一半的网络小说接着看,时间仿佛被定格,感觉有一点点的幸福。 也许是久违的朋友一份礼物;也许是孩子的一声问候;也许是爱人的一次约会;也许是攒够钱的一次旅游;也许是完成一次高难度的咨询。 有时候就是这样,每次微小的满足,感受到小小的幸福,日积月累,我们也许就走了幸福的能力。#
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#心的成长,是另一颗心的滋养#
#第一阶段去除钩子带来的两大丰厚生命礼物#
#保持情绪平和#
#不负责与渣#
#为什么我老做同一梦?#
#泳者之心 所向披靡#
#第486天 扫 描 身 体 闭上眼睛,自然地呼吸,现在我们花一点时间来感受你的身体。 请感受你的脚趾,就是把你的注意力放在脚趾上就好,不用使劲,感受你的脚掌、脚心、脚后跟、脚面、脚踝…… 再感受你的小腿,然后把注意力缓缓地向上移动。也许你会感觉到微微地发胀,发热或者发麻的感觉,也许你只是感觉到皮肤和衣服接触的感觉,任何可能性都可以,请接受自然而然出现的感觉; 感受你的膝盖; 感受你的大腿,臀部; 再感受你的腰部、背部,感受你的整条脊柱; 再感受你的小腹部,也就是常说的丹田的位置,也许你能感觉到,这个部位有微微发热的感觉; 再感受你的肚子、心口、胸部; 自然而然地呼吸; 再感受你的双手、手掌、手腕、前臂、手肘、上臂; 再感受你的双肩,放松…… 再感受你的脖子、下巴、嘴唇、鼻子、面部眼睛、额头; 再感受你的后脑,头皮。#
#“如果一个人懂得利用时间的话,即使每次只有一点点时间,一点一滴积累起来,能做出多少事情。”#
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