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张瑞琴
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伊万·巴布尔(Ivan Pavlov):“行为是通过后果来塑造的。”
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#亲爱的,停下争执吧#
#第292天 提升自我身体的接受和接纳度 我们的身体是承载我们灵魂的宫殿。几个小办法,帮助我们提升对自我身体的接受和接纳度: 第一个小办法,用自我催眠方式,帮助自己自我暗示可以接受自己的身体。你可以对着镜子,从自己最不喜欢的身体的那部分开始,比如,如果你不接受自己眼睛的样子,你可以看着自己的眼睛,默念“我接受你,我的眼睛,我接受你长得样子”;接下来,你可以转移到另外的一个身体部分,循序渐进。 第二个小办法 ,练习“身体,谢谢你”。这个练习要我们发自内心地来感谢自己运行良好的身体,感谢它对自己的保护和滋养。 第三个小办法,有意识地用健康的方式生活,比如饮食平衡健康、睡眠充足、经常锻炼等。#
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#有些能力是需要我們後天學習的, 例如——愛。#
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#别人不理解自己的四大原因#
#事不顺时,尽量闭嘴,静就是吉#
#痛苦与快乐#
#意识到这些是浪费时间,你花了多久的时间?#
#第365天 落 实 到 做 想到就立刻去做吧!实践要比纯粹的思考有用多了。机会到处都是,但是只有在你寻找它的时候,你才能看见它。 最重要的是,你真的有这样的愿望,否则你一遇到困难就好放弃了。 让我们痛心的阻力总是从我们最意想不到的地方而来。 你是否能挣到钱,最关键的并不是你有没有好点子,也不是你有多聪明,而是你的自信程度。你的自信程度决定了你是否相信自己的能力,是否相信你自己。假如你根本不相信你能做到的话,那么你就根本不会动手去做,而假如你不开始去做,那么你就什么也得不到。#
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#打破固化思维#
#读一读不一样的收获#
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