心理学家经过研究发现,事情发生后,大脑会第一时间产生情绪反应,约,秒后,大脑皮层才做出认知处理,也就是说,从情绪的产生到免费心理咨询

宗阳

问

心理学家经过研究发现：事情发生后，大脑会第一时间产生情绪反应，约6秒后，大脑皮层才做出认知处理。也就是说，从情绪的产生到爆发，中间有一个短暂的间歇。这期间你什么都不做，就只能眼睁睁看着自己被情绪淹没；若能抓住机会，及时地处理、引导，再大的情绪也能消弭于无形。所以暂时把情绪这把枪关进抽屉里，遇事多给自己留一方冷静的空间，多让自己有一点思考的时间。在冷静中拿回情绪自主权，保持内心的稳定，你就能度过生活的重重难关。

相关问答

#活着，是一件很美好的事情。既然来到人间，便去爱，去经历，去感受，去欣赏一切微小的欢喜。 #

#快乐的源泉也许是从纳异开始的。纳：接纳，试着看到。异：和自己不那么相同的人事物。哪怕只是一点点，只有自己能感受到的一点点点。#

#你是一个听话懂事的人吗？#

#把价值换算成价格【敢于谈钱】#

#世界上没有满分的婚姻，有的只是不后悔的婚姻。而不后悔，是要花时间确认的。花时间确认自己想要在婚姻中得到什么，不管是为了互相照顾陪伴、为了钱、为了地位，都不卑劣，只是要想清楚，为了得到这些你可以舍弃什么。什么都想要，什么都不肯妥协，这就是很多婚姻不幸的原因。#

#“21天认知行为训练”#

#如何应对贬低式沟通#

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#如果想要管理好情绪，请记住「我永远可以选择如何应对」#

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