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马汝海
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相爱的人们最容易犯下的两种错误: 1.男人一听到女人诉苦抱怨,就忙不迭地要扮演“修理先生”的角色,四处救火。女人却认定了男人没有在倾听,不但毫不领情,还可能大发脾气。 2.女人一逮到男人犯错,就要以“家庭改造委员会”的身份,让男人认真反省,彻底改正。不待男人开口,她就自作主张,大扫男人的面子,让他下不了台。
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#所有的沟通都要从三个方面来考虑,即: 自己,他人,情景(情况)。 如果只有自己,没有他人, 是指责; 如果只有他人,没有自己, 是讨好; 如果只有情境, 没有自己也没有他人,是超理智; 如果既忽略自己,他人,也无情境,是打岔。 希望我们能够做一个表里一致的人: 言语:尊重现实、尊重自己、尊重别人。 情绪:稳定、乐观、开朗、自信。 行为:接纳压力和困难、应对投入、顾全大局、乐于助人。 内心感受:虽有时惶恐,但仍充满勇气和信心,有坚强的毅力,当时和事后心灵充满了坦然和安稳。这种模式建立在高自我价值的基础之上,达到自我、他人和情境三者的和谐互动。 #
#观照自己 观照自己的情绪#
#❤ 心咨理询师每对日你说#
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