生活中,我们难免会遇到让自己生气的事情,这时候最重要的,是能够稳定情绪,失控的情绪不仅会伤害自己,也有可能伤害身边人,当免费心理咨询

冯二玲

问

生活中，我们难免会遇到让自己生气的事情。这时候最重要的，是能够稳定情绪。失控的情绪不仅会伤害自己，也有可能伤害身边人。　　当你感到自己的情绪将要不受大脑控制的时候，有个特别有效的方法：先深呼吸60秒，再想想如果任由情绪发泄的话，可能出现的最坏结果是什么，冷静后再来处理事情。　　简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。只有稳得住自己的心神，懂得管控自己情绪的人，才能真正掌握自己的人生。

1温暖

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#永远不要怀疑你努力的力量#

#人生的主题不一定是苦涩识别内在有能量的自己也很重要#

#亲子沟通的八项戒律，家长们可以借鉴戒律一、不能想起了才教育戒律二、不能生气了就教育戒律三、不能当众“教育”孩子戒律四、不能把每次和孩子的交谈都变成了对孩子的教育戒律五、不能把别人家的孩子当作自己家的教材戒律六、不能在教育孩子时“数罪并罚” 戒律七、尽量避免消极教育戒律八、尽量避免在孩子吃饭和睡觉时进行教育。# 1个回答

#乐观主义者大脑运作方式#

#没有时间去恨#

#寒山问拾得：“世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，如何处之乎？” 拾得回答：“只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他，不要理他，再待几年你且看他如何？” #

#向外“觉”知世界，向内觉察自己#

#最深沉的绝望中蕴含着最强大的力量#

#关于置平。#

#抵御诱惑最好的方式是……#

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