人际关系中常常有这样的情况,越是不准一个人做什么事情,他就越是想做,冲动难以抑制,但如果由他自己一个人做决定,他掂量权衡免费心理咨询

赵莎莎

问

人际关系中常常有这样的情况，越是不准一个人做什么事情，他就越是想做，冲动难以抑制，但如果由他自己一个人做决定，他掂量权衡之后就会在他舒服的程度停下来。就拿吃饭打比方，一个人吃饭吃饱了自然就不吃了，但假如不准他吃，他就会有更强的冲动，饱不饱都想再吃一点。我们在做有些事的时候，会把自己放在人际关系的框架里，做事的意义不止在这件事本身，更在于我们在人际关系中的位置，在那些被约束和被压制的关系里，人们做出一个违反规则的行为，也许只是为了证明:我可以，即使这件事情本身让他痛苦，那么他也不惜痛苦，还是会加倍的那样去做。要跳出这样的怪圈，需要让当事人知道，你可以哪怕一件事让你痛苦，你也有权选择，而这就会收到奇效，乍一看有些冒险，不允许他都控制不住，现在允许了他会不会变本加厉？现实是允许了，他也就不想做了。在这里我们改变了关系，一个人做出自我负责的决定，前提是他相信自己可以决定，没有人站在对立面，做不做都是为了自己。

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#“应该”是个有害的语言# 1个回答

#破坏型愤怒的心灵处方 “哼，不让我玩游戏，那我删除电脑上所有的游戏！” 你并不是隐忍或独自吞下自己的愤怒的那类人，你总是用一种更隐蔽的方法来表达自己的愤怒。心理描述你不喜欢面对面的斗争，但你也并不是一个会被轻易击败的人。当人们觉得自己正面抗争不过别人时，就会变成“隐秘的愤怒者”，偷偷地对别人进行攻击。你的确能经常挫败他人。你生活的目的是不让别人得到他们想要的东西，而不是努力争取让自己得到幸福。这种破坏型愤怒带来的结果就是：双输。心理处方允许自己生气。告诉自己，愤怒是你告诉别人，你已经对他的摆布感到厌倦的一种方式。为自己争取。与其采取故意不交工作报告或者故意开会迟到，你不如鼓足勇气告诉老板，你长期以来超负荷的工作量已经超出了你所能承受的范围，或者你和一个同事之间的矛盾已经不可调和了。这的确不容易，不过重新找份工作也同样不容易。学会掌控。如果你因为被寄予了过高的期望，却无法达到而感觉不舒服，你可以尝试不去转变成破坏型愤怒者，而是在此之前做些努力来改变自己的现状。比如你无法独立承担房贷或家中的经济支出，你应该告诉伴侣你需要他的支持和付出，而不是一边随便再找份工作努力维系，一边却充满怨气经常对家人发脾气。# 1个回答

#如何维持一份长久的情感关系！#

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