我们每个人的心理健康状态都是一个动态的平衡变化过程,既有可能从不健康状态转变到健康状态,也有可能从健康转态转变到不健康状免费心理咨询

张颖梅

问

我们每个人的心理健康状态都是一个动态的平衡变化过程，既有可能从不健康状态转变到健康状态，也有可能从健康转态转变到不健康状态。不管怎样，只要能够有效地学习、工作和生活，就意味着我们处于心理健康状态。

1温暖

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#你会不会有这样的感觉，觉得压力大、失眠、多梦等等……有时候还会做噩梦。在人际关系的层面表现的是疏离的，并不是不热闹，就是有可能你和周围的人依然很热闹，也会参加各种聚会，还跟大家聊得很开心，但是内心真的是寂寞的，内心当中跟别人没有心与心之间的交流。这种感觉没法从外部来判断，只能自己问自己，说你有没有那种能够获得真正支持的外部的人际关系？在能力表现上，你会发现自己经常会使劲地努力，追求一些渴望达成的高难度目标，但是往往会失败，所以有种孤立的状态。大家能够听出来，这不是一个好的状态。处在孤立的状态当中的时候，会特别累，压力特别大，得不到充电的机会，而且往往会遭遇到挫折和失败，对身体也不好。那么如何改善呢？我个人觉得应该找到一个可以信任的人，去感觉一个人的美好，你看见对方就能够像孔夫子找到友直、友谅、友多闻的人一样，能够给你不断地带来信息、知识的交互，让自己不断地成长，然后能够理解你，能够倾听你，并且能够发掘你的亮点，适当地把你推出舒适区，我觉得这是一件非常美好的事情。我真心希望大家以后不是一天到晚地都只在自己身上增加压力，而要知道当你需要别人帮助的时候，周围存在着大量他人的力量能为自己获得能量。# 1个回答

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