如果你经常处于无助之中,你该怎么办呢,当你面对一些情况的时候,至少要想到三种解决方法,习得性无助,很多时候是我们经常只采免费心理咨询

郭朋雅

问

如果你经常处于无助之中，你该怎么办呢？当你面对一些情况的时候，至少要想到三种解决方法。习得性无助，很多时候是我们经常只采取一种方法去解决问题形成的习惯。这样的方法很简单方便，不用思考，但是时间长了，我们的选择也会少。如果你遇到了僵局，除了A就是-A。那么请你跳出来，给自己想到至少三种解决方案，想到第3个选择，第4个，第5个。当你的选择越来越多的时候，你会发现，自己变得灵活了起来。

如果你经常处于无助之中，你该怎么办呢？
当你面对一些情况的时候，至少要想到三种解决方法。
习得性无助，很多时候是我们经常只采取一种方法去解决问题形成的习惯。
这样的方法很简单方便，不用思考，但是时间长了，我们的选择也会少。
如果你遇到了僵局，除了A就是-A。
那么请你跳出来，
给自己想到至少三种解决方案，想到第3个选择，第4个，第5个。
当你的选择越来越多的时候，你会发现，自己变得灵活了起来。

相关问答

#婚姻之中，每个人都想找一个同舟共济的伴侣，谁都不例外有句话送给自己，和女孩们共励吧！ “女孩子千万不要妄图以走进婚姻的方式来逃避成长，该自己走的路就耐心的把它走完，婚姻绝不是用来解决自身成长和独立问题的途径……” “很多事情换一个角度，多会峰回路转，水尽云起，迷茫处，纠结处，皆因信息量不够，多看、多听、多想………” 若无缘携手共进，微笑视之，祝君前途似锦来时不迎，既往不念。走好。# 1个回答

#我们具有平等的内在价值#

#修炼内在稳定感#

#真的要好好呵护自己哦！#

#新的一天，去爱去工作！#

#男人变成熟的标志！ 1、开始拒绝人多的酒场，厌烦在外逢场作戏的喝酒； 2、越来越喜欢一个人在家小酌或喝茶，享受陪护家人和独自一人的时光。 3、话越来越少，有些事看透了但不说。 4、不在空想一些东西，越来越喜欢干点实际的东西。 5、感觉时间过的很快，时间不够用，越来越珍惜当前时光。 6、越来越喜欢回忆时光，总结自己。#

#允许自己犯错#

#听话男人背后的5个危险真相#

#痛苦与幸福#

#什么样的夫妻最和谐？是性格相似好还是性格互补好？#

相关话题

#感情那些事# 5431916个回答

#人际关系# 2380839个回答

#压力太大怎么办# 1480380个回答

#我需要心理咨询吗# 1252838个回答

#职场二三事# 510116个回答

#个人成长# 9053317个回答

#抑郁求助# 478801个回答

#焦虑怎么办# 975829个回答

#心理咨询# 2235950个回答

#一句话描述你现在的心情# 1970931个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号