如果你经常处于无助之中,你该怎么办呢,当你面对一些情况的时候,至少要想到三种解决方法,习得性无助,很多时候是我们经常只采免费心理咨询

郭朋雅

问

如果你经常处于无助之中，你该怎么办呢？当你面对一些情况的时候，至少要想到三种解决方法。习得性无助，很多时候是我们经常只采取一种方法去解决问题形成的习惯。这样的方法很简单方便，不用思考，但是时间长了，我们的选择也会少。如果你遇到了僵局，除了A就是-A。那么请你跳出来，给自己想到至少三种解决方案，想到第3个选择，第4个，第5个。当你的选择越来越多的时候，你会发现，自己变得灵活了起来。

如果你经常处于无助之中，你该怎么办呢？
当你面对一些情况的时候，至少要想到三种解决方法。
习得性无助，很多时候是我们经常只采取一种方法去解决问题形成的习惯。
这样的方法很简单方便，不用思考，但是时间长了，我们的选择也会少。
如果你遇到了僵局，除了A就是-A。
那么请你跳出来，
给自己想到至少三种解决方案，想到第3个选择，第4个，第5个。
当你的选择越来越多的时候，你会发现，自己变得灵活了起来。

相关问答

#情绪觉察管理技巧#

#试着改变心态#

#有效表達需求的七個技巧#

#2022.6.19.周日.父亲节快乐！#

#约翰·威尔伍德#

#如何面对哭闹中的孩子？#

#失恋，每个人几乎都经历过，毕竟，初恋一步跨进婚姻的人少之又少，凤毛麟角，跨出婚姻围城的人越来也多，十之三四。没错，我把离婚也归为失恋这事里了。即便是离婚的夫妻大部分已经没有恋爱的感觉了。事分大事，小事，失恋算是哪个呢？爱情大过天的痴男信女们，失恋是大事，可以要了命的大事。我们想一下，失恋后的泪水里，有多少是给前任，又有多少是给自己，有多少是给昨天，又有多少是给未来的呢？想清楚，也许这大事就不那么大了。#

#菜场文化：人群中的自然互动#

#心理学名人名言十八#

#如何轻松做父母#

相关话题

#感情那些事# 5021994个回答

#人际关系# 2228503个回答

#压力太大怎么办# 1407671个回答

#我需要心理咨询吗# 1198767个回答

#职场二三事# 476526个回答

#个人成长# 8041797个回答

#抑郁求助# 446987个回答

#焦虑怎么办# 888594个回答

#心理咨询# 2035625个回答

#一句话描述你现在的心情# 1812494个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号