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徐恒
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无论独处还是和他人相处 总是会有事情或人触发情绪 如果认真感知就能觉察到 让我们有情绪的并不是当下的发生 而是触发了封存在身体的情绪记忆 情绪释放时会带动能量下滑 自我能够调节可以好好陪伴自己 如果不能自助可以外力援助
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#有一句名言:人类最好的医生就是空气、阳光和运动。 常常看到精神矍铄的老年人,每日沐浴晨光,慢跑爬山、舞太极,精神头倍儿足,远比一些无精打采,连番打哈欠的年轻人看上去有活力。 想想那些人凸出的小腹,松软的赘肉,人与人之间的差距就这么体现出来了。 运动,是天然的保养秘籍,也是锻造身材的最佳方式。 你今天运动了吗?#
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