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徐恒
问
无论独处还是和他人相处
总是会有事情或人触发情绪
如果认真感知就能觉察到
让我们有情绪的并不是当下的发生
而是触发了封存在身体的情绪记忆
情绪释放时会带动能量下滑
自我能够调节可以好好陪伴自己
如果不能自助可以外力援助
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