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那晓旭
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当一个孩子感受到 被倾听、接纳、理解、尊重 他就能感受到被爱
1温暖
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#在亲密关系中的痛苦有两个核心:1、客观发生的事件。2、自己编演的悲剧。痛苦有三个层次: 当现实和预期相差太远,产生第一层痛苦。然后要求别人改变,别人不改,就认为自己没有被爱,被认可,被尊重,产生第二层痛苦。之后开始指责,对抗,攻击,这就产生第三层痛苦。#
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#爱的模样~#
#如果已经养成自卑的习惯,要改变的话,需要过程。可以从以下几个角度去改变: 1.和彼此欣赏的人在一起。 2.遇到不好的结果,从自己身上找原因的同时,也客观分析其它方面的原因。 3.找一个适合的咨询师,陪伴你一步步走出去。#
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#承受孤独的能力#
#顿悟即永恒,渐悟即人生。#
#读懂孩子,从把他当做“大人”开始!#
#有关挽回你需要知道的问题#
#第345天 当心情不好时 当心情不好时,可以做些什么,让自己的心情有些好转呢? 找个舒服的地方躺下来刷刷朋友圈。或者看个想看的电影。或者找篇喜欢的文章,大声的读出来。 出去到大自然中走一走。没人的时候可以大声的喊几声。 洗个热水澡。 给自己买个心仪的小礼物。或者换上自己喜欢的衣服,画好妆,搭配相应的配饰项链耳环,美美的上街逛一逛。 放下一切事情,找个没人的地方,和自己聊聊天:最近发生了些什么,让自己心情不好,可以哭,可以吵,可以骂,总之发泄出来。 要不干脆找个合适的人选一起吐槽,怎么过瘾怎么来。 不断觉察,当自己心情不好时,及时调整,照顾好自己。#
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#安静于暖,安然于心,不急不躁,清淡欢颜#
#爱自己的生活方式#
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