赵莉
当情绪来了,高级的做法是退后步去觉知观察你的情绪并对它微笑,看着它慢慢的或快速的通(穿)过你而去…… 低级别的做法是阻止它的到来,对抗它……
当情绪来了,高级的做法是退后步去觉知观察你的情绪并对它微笑,看着它慢慢的或快速的通(穿)过你而去……
低级别的做法是阻止它的到来,对抗它……
1温暖
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