当情绪来了,高级的做法是退后步去觉知观察你的情绪并对它微笑,看着它慢慢的或快速的通,穿,过你而去,低级别的做法是阻止它的免费心理咨询

赵莉

问

当情绪来了，高级的做法是退后步去觉知观察你的情绪并对它微笑，看着它慢慢的或快速的通（穿）过你而去…… 低级别的做法是阻止它的到来，对抗它……

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低级别的做法是阻止它的到来，对抗它……

1温暖

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