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杨薇
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入户咨询第N次~ 从咨询室到客厅,改变的是空间,不变的是对心灵的关注。 愿每个家庭都能找到属于自己的答案……
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#在遇到“难以拒绝”场景时,记得用它们提醒自己(日常提醒也有用哦): a. 学会对事不对人 我的拒绝只是针对这件具体的事,不是拒绝和否定这个人。同样,无论我是满足还是拒绝对方的某个要求,都跟我这个人的品质是没有任何关系的。 b. 拒绝并不代表着亏欠 我的拒绝并不代表我对你有亏欠,任何关系都没有“必须”、“应当”的义务,换个角度,如果是我提出来需要,其他人也是有权力拒绝我的。 c. 重视自己的情绪和感受 我要为我自己的情绪和感受负责,相比起你的情绪,我觉得表达自己的感受也很重要,甚至是第一位的。 d. 学会正确地评价自己 我已经很努力了,我不需要再这样挑剔自己和责备自己。别人有评价的自由,但我的价值不由别人的评价决定。不管怎样,我是自己的世界中最重要的人。 从现在起,保持独立思考,重视自我的感受,学会表达自己的感受与需求,否则,别人只会继续“勒索”你,而你依旧会深陷“被勒索”里不自知。 怎么说呢,自从学会说“不”——“不会”、“不行”、“不要”、“不能”……我的人生爽多了,你也试试。#
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#我们生在红旗下,长在春风里,心中有信仰、身体有力量,目光所至皆为美#
1个回答
#所有的痛苦都是自己强加给自己的#
#不要在小事上,跟任何人对抗#
#阴影与阳光#
#永远相信美好的事即将发生#
#就算你无止尽地坠入谷底,也不要觉得理所当然地会获得同情。#
#人生建议:永远不要让别人借运#
#亲密关系建立初期,渴望亲密是非常正常的心理状态#
#早安分享:#
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