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李有军
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内耗是一种耗费心神的状态,即使什么都没做都会感觉身体被掏空了。 1. 不要太在意别人的看法,因为自己最重要。 2. 不要总是自我怀疑,只要相信自己可以,一切皆有可能。 3. 避免凡事追求完美,不对自己过于严苛,才能接纳真实的自己。 4. 不要总是在想,而是在行动中思考,在思考中行动。 5. 不好的情绪用适当的方式释放出来,只有这样才能避免积压成疾。 6. 跟过去和解,不要总纠结过去的事,活在当下。 7. 不要过度敏感,糊涂一些,迟钝一些,才会发现生活的美。
3温暖
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