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自我训练接纳的勇气：
第1步：从平时想法的反面思考问题。
第2步：探索平时想法的目的。
第3步：思考不改变处境的原因。
第4步：思考不改变想法的后果。
第5步：和信赖的人一起讨论上述的问题。
——阿尔弗雷德·阿德勒
《接纳另一个不完美的自己》
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