当摔坏东西被父母责骂 自信:我下次会注意就好了    自卑:我不好,我总是不小心,我总是犯错 当领导责罚: 自信:我以后一定会做好 自卑:我真没用,什么也做不好 遇到困难的时候 自信:我只要努力学习,寻找方法就一定可以突破的 自卑:这对我来说太难了,我一定做不好,我经常失败 当面对机会 自信:我要努力抓住机会 自卑:那么多人竞争,我一定没有机会的,放弃吧 面对感情 自信:我值得被爱,我做我自己就很好 自卑:我不够好,我配不上对方 总是,自信的人只是针对事情总结归纳 而自卑总是把所有事情都归纳为“我不好” 然后缩回到自己的保护壳里面去 不行动、不努力、不突破 只是舔舐“我不够好”的伤口 发现自己的常用归因,进而由自卑转化成自信的方式 时常提醒自己,将自信的归因注入到潜意识 形成惯性的行为和语言模式。
当摔坏东西被父母责骂

自信:我下次会注意就好了   

自卑:我不好,我总是不小心,我总是犯错


当领导责罚:

自信:我以后一定会做好

自卑:我真没用,什么也做不好


遇到困难的时候

自信:我只要努力学习,寻找方法就一定可以突破的

自卑:这对我来说太难了,我一定做不好,我经常失败


当面对机会

自信:我要努力抓住机会

自卑:那么多人竞争,我一定没有机会的,放弃吧


面对感情

自信:我值得被爱,我做我自己就很好

自卑:我不够好,我配不上对方


总是,自信的人只是针对事情总结归纳

而自卑总是把所有事情都归纳为“我不好”

然后缩回到自己的保护壳里面去

不行动、不努力、不突破

只是舔舐“我不够好”的伤口


发现自己的常用归因,进而由自卑转化成自信的方式

时常提醒自己,将自信的归因注入到潜意识

形成惯性的行为和语言模式。