如果童年被父母批评，责罚的感觉太痛苦，这个痛苦一直没有愈合，哪怕如今三四十岁的人了，看别人皱下眉头，面对别人不满，都感觉一阵心慌紧张，局促不安，或者想立刻做点什么让别人满意，像一只看到鞭子就腿抖的小动物。 来，你需要如此看着他们不满意的表情，停留在这里，就这么允许发生，尝试多几次，你会发现，完全不会影响你的生活，就算影响你也能适应调整，而且，你的自我就像春笋一样拔高，生长，强壮，越来越有力量和生机。 允许别人不满，这个停留练习，多练几次。