人生在世会遇到许多不好的事情，而如果有了强大的精神，就更能够敢于面对和处理这些不顺，并且期间不会陷入到负面情绪的漩涡中，强大的精神包括乐观、自我取悦、自我安慰，我常常在想这些品质都怎么培养，作为一个从小到大经历过不少心理创伤的人，我总觉得自己动不动就会陷入到负面情绪的漩涡中，尤其是焦虑，我常常因为焦虑而变得呼吸急促、沉默寡言、失魂落魄，很羡慕那些心大的人，他们面对很多事都乐呵呵。