非暴力沟通中提到了四个沟通要素，共勉: 观察:首先，要客观得看待并陈述事实。 感受:其次，倾诉你当时的感受和情感状态。 需要:然后，表达你需要获得什么样的结果。 请求:最后，给出你要获得的这个结果，需要对方具体执行哪些事。