常常有人和我说起：这些工具方法都很好，但我感觉我很难做到，尤其面对家人容易情绪上头，为此常常感到自责。 在书里看到一句话很适合送给大家： “从‘知道’到‘做到’，需要的只是一系列温柔而坚定的练习。”是的，不是你不够好，只是改变需要反复练习。 所有亲密关系里的遗憾与磨合，都值得慢慢来。