你有多久没有好好感受过自己了？脑子里总是装着一堆事，先停一停，把注意力放回身体，感受它、陪伴它、让它被允许存在。当你的需求被自己看见，改变就已经发生了。你在学着靠近自己，你在学着如何真正地陪伴自己。那不是逃避，是回家。而最深的勇敢，往往是从听见自己开始的。你不需要一直活在那些头脑的念头里，你可以在感受里找到自己，在需求里安放自己。然后你会发现，你比想象中更有力量，更稳，也更完整！