心理咨询是一场双向、平等的约定。 我们会固定咨询时间、固定时长。按时开始、按时结束，不随意拖延、不随意缺席。 守时不是约束，而是保护你的咨询效果。稳定的时间节奏，会让你的情绪梳理更有规律，内心慢慢建立安全感、稳定感。 如果临时有事无法咨询，咨询师和来访者都需要提前沟通就好。尊重设置，就是尊重自己的成长。