不知道从什么时候开始，我们陷入了一个巨大的心理误区： 开心=心理健康，难过=情绪生病。 刷朋友圈，人人向阳而生，永远笑意盈盈； 刷短视频，所有人通透豁达，日日无忧无虑； 我们悄悄给自己定下苛刻标准：我必须时刻快乐，一旦焦虑、低落、疲惫，就是我心理不健康，是我太脆弱。 可久而久之，我们拼命伪装快乐，压抑委屈、崩溃、内耗，反而活得越来越累。