小的心理困扰，可能只要一个“小妙招”，一个认知上的小转变，就能轻轻松松地走出来了。 但是大的心理困扰，因为原因复杂或者藏得很深，就需要去探讨内心深处，甚至需要面对曾经的心理创伤，那需要很大的勇气，走出来也需要花时间。 当“小妙招”都用了个遍，自我安慰了很多次，转移注意力，都不奏效，那就应该动员自己，鼓起勇气，穿过内心世界的“原始森林”，面对一直以来不愿、不敢面对的，然后迎来胜利的曙光。