关于是否罹患抑郁症的认知误区，内心脆弱的人才会抑郁吗？先说第一个问题：只有内心脆弱的人才会抑郁吗？ 我们经常看到有人对抑郁者说：“哎，你就是太敏感、太矫情了，意志力薄弱，所以你才会抑郁。你内心强大一点，就不抑郁了。”但是作者告诉我们，不是这样的。临床研究发现，很多患上抑郁症的，往往正是那些意志力强大的人。 为什么意志力强大的人反而会抑郁呢？在这里，作者用了一个简单的示意图来解释抑郁症的发病原因。 作者把人分成三部分：第一部分是头脑，第二部分是内心，第三部分是身体——这当然只是一种非常粗略的分法，它不够精确，但是能让我们快速把握头脑和身心的关系。作者说，头脑负责理性控制，我们所有的理性想法都是由头脑产生的；而内心则包含了我们人类的感性层面的东西，比方说情感、欲望、好恶、需求等等，它们都是由内心产生的。最后，身体负责我们的感知觉，包括渴了、饿了、热了、冷了、困了、累了等等。只有当头脑当中的理性、内心当中的感性，还有身体的感受，这三者可以协同运作的时候，人才会处于一个心理健康的状态。 那抑郁者的问题是什么呢？他们是让头脑长期处于绝对的“独裁统治”地位，让内心和身体都成了头脑的附属，成了头脑“压迫”的对象。这种情况下，头脑就不断地用理性思维给内心和身体“下命令”“抽鞭子”，告诉它们，不允许偷懒，不允许表现出感性。身体觉得累了吗？不行，不能休息，要继续工作，继续学习。就是说，头脑在不断地给身心下达严苛的指令，与此同时，它却几乎完全忽视身心的需求和求救的信号。 当一个人的精神世界长期处于这种状态，达到了一个临界值的时候，内心和身体就“干不动”了，因为它们实在没有办法满足头脑的要求，所以它们就“罢工”了——这就是最近几年我们经常能在网络上看到的“抑郁症的躯体化表现”。当然，这也有可能是其他心理疾病的躯体化表现。比方说，一个人可能突然发现，自己没有办法走路了，或者莫名其妙地就控制不住开始流眼泪，身体也不受控制地僵住了等等。但这个时候，意志过强的头脑往往会变本加厉地鞭策内心和身体，比方说它会在脑海里对你说：“你还想不想出人头地了？这点事都做不到？真没用。”这时候，头脑就会把内心和身体判断为毫无价值的“废物”。当这种想法挥之不去的时候，自杀的念头就会自然而然地浮现。 在作者看来，抑郁就是身心在以一种类似“非暴力不合作”的方式，向头脑这个“独裁者”发出了抗议。