总忍不住想： 我能力不够，撑不起这份事业，再努力也没用； 带着这个念头，做事犹豫退缩，不敢争取，越做越没底气； 停下来觉察才看清： 我不是不行，只是被自我怀疑困住，每一步其实都在进步； 轻轻转念，相信自己值得被看见，大胆去做，状态立刻就稳了，