专注、聚焦地做事情并不累！ 首先判断你是用能过多，还是散能过多。 如果是用能过多，就用补充的方式，比如睡觉、好好吃饭； 如果你的能量是散掉的，找回状态最佳方式就是马上开始专注做一件事情。 哪怕是走路，你都可以做到这10分钟内，感受自己走路的仪态、大腿的发力、足底的激活等等。