和女朋友异地，平时也就只有晚上有固定的时间能够联系。女朋友在学校看到别的情侣心里多多少少有点不舒服，这也是我们在一起以后的第一次异地，可能也不太适应，她最近忙着期末考试，我忙着学校的事物，平时联系不多，她心情也不是很好，最近开始有点胡思乱想，经常害怕觉得我对她不好了，然后开始暴饮暴食，请问有什么办法安抚她的情绪呢，又有什么办法能够让她走出这段困境呢