真正的强者，懂得设立健康的界限。 你不需要让每个人都满意，也不需要事事迎合他人。 要学会在自己和他人之间划定清晰的界限， 让别人知道，你的尊严和自我需要被尊重。 方法：在需要时学会说“不”，并且给自己建立规则。 你可以根据，对方与事情的重要性，选择策略—— 对于无关紧要的人和事，选择物理远离或信息隔离（战略性沉默）。 对于重要关系或场合，选择平静陈述我的感受和底线（建设性对峙）。 这种边界感的建立，可以帮助你避免与他人产生不必要的冲突，同时保护你的心理空间。