心理学家Maslach指出：“当你的全部世界仅仅是你的工作而无其他时，那么当你的工作出现问题时，你的整个世界就会彻底地陷落。”。 所以，要在闲暇时间内多从事一些有意义的、感兴趣的活动，尽量使自己的角色活动多样化。