那种“靠近会受伤”的本能警报，让你在信任门前反复徘徊。 信任困难是潜意识的风险管控系统过载，不是你的性格缺陷。 当试探取代坦诚、验证取代接纳，每份善意都要经过内心的安全扫描。 这不是谨慎，而是情感免疫系统的过度反应——曾经感染过背叛的伤口，让身体记住了对所有亲密信号的排斥。 真相是：不信任保护了过去的你，却囚禁了现在的你。 真正的安全感不是百分百确定他人不会伤害你，而是百分百确定自己能够疗愈可能发生的伤害。 心理咨询是场创伤脱敏：识别触发警报的“危险信号”究竟是现实威胁还是创伤回响，在安全关系中重建“适度冒险-积极反馈”的神经联结。 当你下意识后退的那瞬间，你更害怕的是对方真的会伤害你，还是害怕自己再次经历那种“我本不该相信”的自我谴责？