开心、满足、好奇、感动……这些积极情绪，不只是“感觉好”那么简单。 它们能拓宽我们的思维，让我们更有创造力，更愿意帮助别人，甚至增强免疫力  每天留一点时间做“让自己开心的小事”：听首歌、看部电影、去公园散步，看晚霞、朋友聊聊天……别觉得“浪费时间”，这是在给心灵蓄能。