一位来访者说：‘同事今天没跟我打招呼，我一定是在哪得罪他了，内心上演了一整天小剧场。’ 后来他冷静下来又觉得，同事没打招呼，可能是真的没看见我，或者是当时正在忙的别的事情，即便是我得罪了他，那又怎样？我又不是人民币不可能让每个人都满意。当这样想的时候，他又轻松了很多。 可是遗憾的是，等到下一次的时候又会发生类似的事情，他又会内耗一整天，理智上知道不应该想这么多，这些都是自我的消耗，可实际上做不到，为此他感觉到很痛苦。 那我在过往的咨询经历中，会帮助很多人去解决职场上的人际困扰问题，就是去解决做知道做不到的难题。