如何摆脱对他人期待的过度迎合 学会允许别人失望， 从而实现忠于自我与真正的心理成长。 很多人活的并不是“自己”，而是“别人眼中的自己”。 父母期待你稳定，朋友期待你合群，领导期待你加班，甚至陌生人都能期待你“乖巧懂事”。 于是，我们被期待压得透不过气，却依然在努力满足。 然而，真正的成长，也许恰恰在于，一次次累积他人对你的失望。 我们把“别人失望”解读为： 我不够好，我不被爱，我会被排挤。 这种恐惧， 让我们陷入一种“讨好性”的人生脚本： 不敢说“不”、不敢辞职、不敢走出轨道。 别人对你的期待，其实从来没有止境。 你满足了一次，就会有下一次。 如果你永远只演别人编好的剧本， 你就会彻底忘了自己是谁。 当你开始让别人失望，意味着你不再只是一个“好演员”， 而是开始尝试编写属于自己的剧本。 这一步很痛，因为别人会说: 你变了，你不懂事了，你不靠谱了。。。 但这是你重获自由的开始。 很多人认为，让别人失望是一种背叛。 其实，它常常是一种救赎。 √当你拒绝父母的安排，或许是你真正选择了自己的生活。 √当你不再加班到深夜，或许是你第一次把健康放在了工作之前。 √当你停止迎合朋友，或许是你开始筛选真正的关系。 /荣格《红书》