事出未必定有因，知因未必能解决。 问题出现时只纠结原因，会让自己内耗，让现状变得更糟。 要聚焦解决，在了解问题的大概情况同时，找到我们在乎的，希望有什么不一样，希望改变的地方，我们的努力，我们的尝试，特别是有效的地方。 进行处理，找事做，或者调节身体，或者找人聊，做些事，行动起来，进而带来良性循环。