24 s
曾建梅
国家二级心理咨询
|持证13年
山东 | 济宁
4.9
婚恋情感
家庭矛盾
服务人数
126
多次复购
38%
平均时长
4
长程个案
9
资质认证
无条件更换咨询师
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9.0折
增强情绪管理能力
¥324 ¥360 /次(60分钟)5次起通话
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8.5折
解读亲密关系真相
¥306 ¥360 /次(60分钟)10次起通话
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7.5折
疗愈内在小孩
¥270 ¥360 /次(60分钟)20次起通话
预约
10.0折
单次体验
¥180 ¥180 /次(30分钟)5次起通话
预约
简介

[资格证书]:

国家二级心理咨询师

家庭教育指导师

艾瑞克森中级催眠师

沙盘游戏指导师

[从业学习经历]:

2015年3月~2016年1月,沙盘游戏指导师,初、中、高级班培训、复训。

2017年~2023年,连续参加以下课程学习

    丛中一一精神分析连续培训项目。

    曾奇峰一一精神分析网络课程,初、中、高级班。

    岳晓东博士一一心理咨询基本功统整技术培训班。

    彭茂春一一艾瑞克森中级催眠师课程

2020年~2023年,认知行为疗法,网络课程120学时。

2018年~2024年,凌飞教育咨询有限公司一一兼职心理咨询师(成人心理咨询)

    梅奥心理诊所一一特聘青少年心理疏导师,(青少年讨学、厌学)

线下个案时长:2000小时十

[擅长领域]:

[情理管理]一一

情绪识别:帮助来访准确的认识自己的情绪;

情绪表达:引导来访,以合理健康的方式表达情绪(绘画、写作)

情绪调节:认知重构,放松训练,方法技巧。

情绪的根源探索:挖掘情绪问题产生的深层原因。

[个人成长]----原生家庭,疗愈内在小孩。认识自己,了解自己,接纳自己,成为更好的自己!

[婚姻家庭]----夫妻矛盾,婆媳关系,亲子教育,专注力提升

[产后各类情绪]----暴饮暴食、各种无法解决的疑难情绪

[适宜人群]:

成年人咨询(18-60岁)

特定人群:留学生/孕产妇

[咨询风格]:

温暖抱持,尊重、平等,无条件积极关注。

存在-人本主义,心理动力学,认知行为,及后现代咨询技术整合的咨询方法。

[咨询寄语]:

生活是一场充满未知与挑战的旅程,在这途中,你或许会有迷茫、会有彷徨,但请相信,每一次的困难都是成长的契机,每一次的挫折都是蜕变的前奏。

我愿和你一起,探索你的潜能,让生命绽放出属于你自己的独特光彩。

记住,你比自己想象中更加优秀!

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师曾建梅的职业证书
擅长领域
婚恋情感、 家庭矛盾、 个人成长、 情绪压力
累计个案时长
630.20小时
文章
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问答
真的很累,本来自己事情多,压力大,还要顾及方方面面,情绪崩溃了
曾建梅
曾建梅
咨询师
9天前
先让自己慢下来吧! 找个安静舒适的地方,比如自己的房间或者公园的角落,闭上眼睛深呼吸,让自己平静一下。如果情绪很难控制,可以找个没人的地方大声喊出来或者痛痛快快哭一场,把情绪发泄出去。 你也可以和身边的人聊聊,要是觉得身边的人没办法理解,就找专业人士。 你的身体感受告诉你,不要忽视他,是时候好好照顾一下自己啦全文

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用户评价
评分
4.0
全部(5)
很专业(0)
态度很好(0)
和蔼可亲(0)
效果明显(0)
耐心(0)
反应迅速(0)
花蕊
第2次下单
很有收获,我明白了一个人要学会表达情绪,要让自己的情绪流动起来,流动完了之后,照顾自己的工作,还是要自己承担起来。因为承担本身,就是去面对和超越这个问题!
25-01-14 15:49:43
花蕊
第1次下单
感觉到被接纳,被包容,体会到了安全和放松。谢谢老师
25-01-14 15:46:36
我是我
第3次下单
接触曾老师已经有一段时间了,这段经历对我来说意义非凡,也让我深深觉得她做得实在是太好了。 一开始,我是带着满心的迷茫和焦虑走进咨询室的,整个人的状态都很糟糕。但咨询师就像一束光照进了我的黑暗世界,用温和且坚定的态度陪伴着我。每一次咨询,都是一场心灵的深度探索之旅,她凭借深厚的专业知识,带我挖掘那些潜意识里隐藏的情绪和心结,一点点地解开我心中的疙瘩。 经过多轮的咨询,我发现自己的心态有了极大的转变,从过去遇事容易慌乱、消极,到现在可以相对冷静、积极地去应对,看待问题的视角也变得更加开阔和多元了。这一切的改变,都离不开咨询师持之以恒的引导和支持。她不仅解决了我当下的困扰,更像是给了我一套应对生活挑战的“心灵法宝”,让我在未来的日子里也有勇气和能力去拥抱生活。真的特别幸运能遇到这么出色的心理咨询师,希望更多人能像我一样受益于她的专业服务。
25-01-13 13:10:46
情说166198
第1次下单
张老师很专业,非常耐心,沟通顺畅,让我纠结的心理得到了舒缓,老师嘱咐我要爱自己,我很感动。
25-01-03 16:11:34
兔子
第15次下单
❤️❤️~
24-12-24 13:20:37
8页 ,到第 确定
动态
曾建梅
内在小孩是如何受伤的? 在人格形成的各个阶段,如果小孩的需求没有及时满足,他就可能受伤。 比如最早期的上帝般的小孩如果父母对他足够好,使他产生了安全感,他就会变成一个有耐性能接受挫折,并且能够原谅别人,宽容别人的小孩。 如果周围的环境特别恶劣,他可能就会把上帝般的内在小孩保持下去。在现实中,有些成年人表现的对人一直气势说话口无遮拦,这正是具有上帝情节的内在小孩的外在表现。 创伤的形成 一、疏离 父母不太理孩子,这个孩子就会感觉到危险,因为父母不讲话不陪伴又不抚摸,他就无法摆脱我活不活得下来这个疑惧。 二、强烈的刺激 孩子的到来无法满足父母的性别期待,残疾,父母关系不好,家庭暴力。 三、成长环境 哥哥姐姐态度恶劣。 四、溺爱 溺爱是一种控制全文

曾建梅
你的内在小孩长什么样? 2~6个月时,孩子通常和妈妈紧密的生活在一起这一时期叫做共生期,妈妈如果能充满爱和微笑的陪伴孩子,就可以帮助孩子建立爱和被爱的关系。 6个月以后,孩子和父母第1次真正从心理上分开,开始形成自恋的自我。这时的内在小孩又出现了一种类似于上帝的感觉。他不再依赖母亲,开始尝试各种事物,找到掌控感。 这一降段,孩子需要的是允许和放手 儿童期(1.5-3岁):儿童开始有自主意识,若父母给予适度自由和控制,儿童会形成自主感,否则会感到害羞和怀疑。这是自我意志形成的开始! 学龄初期(3-6岁):儿童表现出的主动探究行为若受到鼓励,会形成主动性。否则会逐渐失去自信心,产生内疚感。 学龄期(6-12岁):儿童在学校接受教育,若能顺利完成学习任务,会获得勤奋感,否则会产生自卑,勤奋感大于自卑感会形成“能力”的品质。 青春期(12-18岁):自我同一性和角色混乱的冲突。青少年需要建立新的同一感,若能顺利解决冲突,会形成“忠诚”的品质,反之则会出现角色混乱。全文

曾建梅
你的内在小孩长什么样? 一个人的内在小孩不容易被发现,却对一个人的生命状态起着决定性作用。 婴儿来到这个世界上的第一感觉,应该是不信任,不安全,仿佛自己可能活不下来,特别惊恐,也就是我们说的生存焦虑。 在0到1个月内的小婴儿,如果为他营造了上帝的气氛,让他躺在舒适的环境中,一睁开眼睛,就有人对着他微笑,温暖而柔和的光线抚照着他,柔软的被褥包裹着他,温度适宜的奶水,及时喂到他的嘴边;他拉了尿了,马上有人给他清洗,这就帮助婴儿获得了上帝般的感受,安全的内在小孩逐渐成形。 3个月后,内在安全的小孩开始有了"三个月的微笑”,这是主动社交的信号,感受被爱,从而生出爱的能力。 如果一个女孩从小遭受父母的抛弃,父母在养育她时。总是斥责她,炖就无法获得爱的能力。 当这个女孩成为母亲的时候,就有可能促发产后抑郁。全文

曾建梅
内在小孩是每个人心内心中的孩子。 我每个人内心中都有一个孩子的状态,这个内在的孩子不会随着我们的年龄增长而消失,相反他会永远像一个孩子一样躲藏在我们内心的角落里。 如果你的运气足够好,父母能善待你,那么在你成长过程中,这个内在小孩就会健康快乐的活着。 如果你很不幸的生长在一个环境特别恶劣,得不到父母善待和珍惜的家庭里,那么你的内在小孩就会变成一个有创伤的内在小孩。 一个人一生所受的种种困扰,大多源于幼年的创伤留下的阴影,他总是带着一个有创伤的内在小孩生活。 这个内在小孩会以各种形象出现,例如自卑的,哭泣的,无助的,无力的,无望的,或是对这个世界充满不信任,怀疑不安全感的,对别人怀着厌恶和憎恨的……全文

曾建梅
人本主义流派开展工作主要有以下方式: 首先是建立良好的治疗关系。治疗师会营造真诚、理解和接纳的氛围。他们尊重来访者,让来访者感受到被关注,而不是被评判。比如,来访者在表达自己一些不被社会主流价值观认可的想法时,治疗师也会以平和、接纳的态度对待。 其次是来访者中心疗法。治疗师会积极倾听来访者的表达,并且尽可能准确地共情来访者的情绪体验。像来访者讲述自己在工作中的委屈,治疗师会用言语和非言语的方式(如点头、适当的眼神交流等)表达对这种委屈的理解,帮助来访者自我探索和自我成长,引导他们思考自己的感受、价值观和目标,让来访者依靠自己的力量解决问题。全文

曾建梅
精神分析流派主要通过以下方式开展工作: 一是自由联想。让来访者舒适地躺着或坐着,鼓励他们在放松状态下,说出脑海里浮现的任何想法、感受、记忆等,比如回忆起小时候的一件小事,或者突然出现的某种情绪。治疗师会从这些自由联想的内容中寻找可能隐藏的潜意识冲突线索。 二是梦的解析。弗洛伊德认为梦是潜意识的窗口。治疗师会引导来访者回忆梦境细节,然后分析其中的象征意义。例如,在梦中出现飞翔,可能象征着对自由的渴望。 三是对移情和反移情的分析。在治疗过程中,来访者可能会把对过去重要人物(如父母)的情感转移到治疗师身上,这就是移情。而治疗师对来访者产生的情感反应是反移情。通过分析这些情感反应,可以了解来访者的人际关系模式和内心冲突。全文

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