“千万别让自己陷入孤立无援的境地。”格拉德曾这样告诫道，“这种状态会让我们的心理逐渐滑向亚健康的边缘。毕竟，我们人类是社会性动物，而非独来独往的孤狼，需要在与他人的交流互动中不断学习、实现成长。”