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1. 允许自己悲伤
2. 给自己时间疗伤
3. 避免过度自责
4. 保持和朋友家人的社交联系
5. 专注于自我提升
6. 避免过度回忆过往
7. 寻求专业的心理咨询帮助
8. 相信自己值得开始新的感情
9. 保持健康的生活方式
10. 给自己一些空间梳理感情
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